زد ام ای ای اس ان ESN ZMA یکی از مکمل های غذایی است که حاوی روی، منیزیم و ویتامین B6 می باشد. این مکمل برای بزرگسالان و ورزشکاران طراحی شده است. روی به حفظ سطح طبیعی تستوسترون در خون کمک می کند. ویتامین B6 به کاهش خستگی کمک می کند. منیزیم به عملکرد طبیعی عضلات کمک می کند.
فواید ZMA
همانطور که در بالا گفته شد، ZMA از سه جزء اصلی روی، منیزیم و ویتامین B6 تشکیل شده است: تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی مکمل‌های ZMA انجام شده است، با بسیاری از این مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که ورزشکارانی که این مکمل را در برنامه روزانه خود استفاده کرده‌اند، افزایش قابل توجهی در عملکرد و قدرت داشته‌اند.
فلز روی
روی به دلیل نقش اساسی این ماده مغذی در عملکرد سلول های ایمنی، تقویت کننده ای عالی برای سیستم ایمنی شما است. روی به طور طبیعی وجود دارد، بسیاری از مردم برای افزایش سطح روی خود مکمل های ZMA را انتخاب می کنند، زیرا روی با افزایش متابولیسم آنها مرتبط است.
منیزیم
فواید منیزیم بسیار زیاد است. ما در اینجا به جزئیات زیاد نخواهیم پرداخت، اما به طور کلی، افزودن منیزیم به رژیم غذایی شما برای کاهش سطح اضطراب، کمک به میگرن و افزایش عملکرد ورزشی مفید است.
ویتامین B6
ویتامین B6 به طور طبیعی در بسیاری از غذاهایی که به احتمال زیاد از قبل در رژیم غذایی خود استفاده می کنید، یافت می شود، از جمله:
- گوشت گاو
- سبزیجات
- میوه های غیر مرکبات
- ماهی تن
- نخود
این ویتامین اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود زیرا نقش مهمی در تنظیم حافظه و حفظ خلق و خوی شما دارد. ویتامین B6 همچنین یک عامل مهم در ایجاد گلبول های قرمز خون است، بنابراین مهم است که سطوح سالم این ویتامین را در رژیم غذایی خود حفظ کنید.
- سطوح استقامت بدنی را بهبود می بخشد
- فرآیندهای ریکاوری را تقویت می کند
- رشد عضلات را تقویت می کند
- به کیفیت خواب کمک می کند
- بهبود ایمنی
- روحیه شما را بالا می برد
- به کنترل سطح قند خون کمک می کند
- التهاب را کاهش می دهد
- به کاهش وزن کمک می کند
- اشتهای شما را کاهش می دهد
مواد تشکیل دهنده
کمپلکس مواد معدنی و ویتامین [سیترات منیزیم، سیترات روی، ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید)]، عامل حجیم کننده (E460(i))، نشاسته، عامل ضد جوش (E551، E470b).
طریقه مصرف زد ام ای ای اس ان ESN ZMA
1 قرص قبل از خواب مصرف شود. برای بهترین نتیجه، از مصرف غذاها یا مکمل های حاوی مقادیر زیادی کلسیم خودداری کنید. از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.
ارزش غذایی
به ازای هر وعده (1 قرص)
روی 10 میلی گرم (100% NRV)
منیزیم 125 میلی گرم (33٪ NRV)
ویتامین B6 (143% NRV)
مکمل های غذایی نباید به جای یک رژیم غذایی متنوع و متعادل مصرف شوند. رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم توصیه می شود. اگر به هر یک از مواد مکمل غذایی حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید. در صورت بارداری یا شیردهی استفاده نشود. دور از دسترس کودکان کوچک نگهداری شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.